video Daniel Goleman Inteligencia Emocional

Tipos de mente racional y emocional

Cuando hablamos de una mente racional, hacemos referencia a ese aspecto de la mente que se caracteriza por el pensamiento. No importa a qué hipótesis o conjeturas arribemos, no importa si simplemente cavilamos en cuestiones cotidianas, no importa si la lógica utilizada nos lleva a tomar decisiones correctas o incorrectas. Cada vez que pensamos, bien o mal, mucho o poco, sobre temas importantes 

o superfluos, estamos haciendo uso de nuestro aspecto racional. En cambio, cuando hablamos de nuestra mente emocional, nos referimos a ese aspecto mental vinculado al sentir. No importa si nuestros sentimientos son de felicidad o de tristeza, no importa si se trata de amor o de odio, no importa si se trata de una gran emoción o de una insignificante. Cada vez que sentimos, se pone en juego nuestro aspectoemocional.

CLAVES DE LAS EMOCIONES

1. Conoce de tus emociones:Es importante estar atentos a los estados de ánimo y a nuestras reacciones ante las situaciones cotidianas, buscando establecer las conexiones con los estímulos que las provocan.
2. Controla tus emociones:Debemos tratar de controlar nuestros impulsos e inhibir los pensamientos negativos.
3. Motívate a ti mismo:El optimismo es uno de los requisitos claves para alcanzar nuestras metas. El desarrollo del optimismo y la autoestima está relacionada con las pautas de crianza y educación, por ello es importante establecer mecanismos para reforzar la expectativa de éxito del individuo.
4. Saber reconocer las emociones ajenas:Es la capacidad que posee el individuo de captar los estados emocionales de los demás, es, la empatía. La empatía constituye una habilidad social fundamental. Se trata de ponerse en el lugar del otro, sintonizar con sus sentimientos y necesidades.
5. Control de las relaciones: Esta habilidad consiste en la capacidad de un individuo para relacionarse adecuadamente con las emociones de los otros.

las ventajas y desventajas de las emociones son:

pueden ponernos a salvo sin ser conscientes de ello. ... Por eso es tan importante la última parte del proceso: la que nos permite hacer consciente esa emoción y etiquetarla

Clasificación de las emociones (tipos)

• Emociones primarias o básicas. ...
• Emociones secundarias. ...
• Emociones positivas. ...
• Emociones negativas. ...
• Emociones ambiguas. ...
• Emociones estáticas. ...
• Emociones sociales. ...
• Emociones instrumentales.

Emociones

¿Qué es una emoción?

Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, que significa “movimiento o impulso”, “aquello que te mueve hacia”. En psicología se define como aquella percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.